背骨を休ませリラックスモード
HSPカウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
HSP×キャリアの専門家Rieです
昨年引越してから、デスク周りを一新して
一目惚れした「リセノ」さんのダイニングチェアーを愛用しております♡
ずーっとパソコンに向かっているせいか
腰や背中の痛みが気になっていました💦
いまさらですが、急遽クッションを探すことに。
本当は、お気に入りのものを厳選しておきたいのですが、
痛いのを無理するわけにもいかず…
近場の、ニ○リをぐるぐるまわって丸いふわふわのクッションをゲットしました。
背骨に負担がかかると、交感神経が刺激されてしまうので、
隙間にクッションを入れてお休みさせてあげるのが良いそうです。
リラックスモードの副交感神経が優位になってくれます♪
座り心地だけじゃないんだな〜と気づきでした。
浅井咲子先生の著書より
すぐに実践できるテクニックがたくさん紹介されています。
ひどくなってしまう前に、しっかりセルフケアしていきたいです☺️
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